Považujete zumbu za zajímavý druh cvičení a uvažujete o návštěvě své první lekce? Pak byste měli vědět, že zumba fitness má několik druhů a podle charakteru jednotlivých lekcí si můžete zvolit ten, který Vám bude nejvíce vyhovovat.
Zumba fitness
- jde o kombinaci cviků na formování a posílení postavy a kroků latinsko-amerických a aerobních
- tato kombinace způsobí rychlý úbytek váhy a super zábavu
Zumbatomic
- zumbatomic je cvičení speciálně navržené pro děti od 4 do 12 let
- při zumbatomicu dochází k vývoji týmové spolupráce, posílení disciplíny, ale i zvyšování sebevědomí
Zumba toning
- jde o cvičení zumby ztížené o použití speciálních zumba činek
- zumba toning je více zaměřen na posilování těla
- činky jsou nejen pomůckou, ale i rytmickým nástrojem díky pohyblivému těžišti
Zumba gold
- zumba speciálně uzpůsobená lidem pokročilejšího věku, kteří chtějí něco dělat pro své tělo a zároveň se bavit
Aqua zumba
- aqua zumba je typ zumby, kdy cvičení probíhá ve vodě
- cvičení je ztíženo právě díky tomu, že po celou dobu pracujete s odporem vody
- zátěž je tedy vyšší než při klasickém cvičení na suchu
Zumba video:
Zumbatomic video:
Zumba toning video:
Zumba gold video:
Aqua zumba video:
